Як запобігти раку: названий спосіб

Регулярні фізичні вправи є надійним способом запобігти передчасній смерті від раку, хвороб серця та інших причин.

Такого висновку дійшли вчені університету А-Корунья в Іспанії, передає EurekAlert!

У дослідженні брали участь 4714 жінок, яким робили ехокардіографію під час занять на біговій доріжці через діагностовані хвороби коронарної артерії або підозри на них.

Досліджувані збільшували інтенсивність бігу до втоми. Жінки, які досягли показника витривалості, що дорівнює або більше 10 метаболічних еквівалентів (близько 20 прольотів на сходах без зупинки, - ред.), порівнювалися з тими, хто не досяг цього значення.

Протягом більш ніж чотирьох років було зареєстровано 345 випадків смерті від серцево-судинних захворювань, 164 випадків смерті від раку та 203 смерті від інших причин. При цьому у жінок з поганим рівнем фізичної підготовки річний рівень смертності був у чотири рази вищим, ніж у решти (2,2% проти 0,6%), а річний рівень смертності від раку — у два рази вищим (0,9% і 0,4%).