Незважаючи на широке поширення захворювання, діагноз «рак», як і раніше, є шоком. Вивчивши досвід великої кількості пацієнтів, фахівці охорони здоров'я пропонують кілька способів навчитися жити з таким діагнозом.

Ретельно вивчіть своє захворювання

Більшість інформації, пов'язана з онкологічними патологіями, оточена аурою невідомості та заснована на чутках. Першим і важливим кроком має бути вивчення максимально можливих та достовірних фактів. Джерелами можуть бути дані наукової та навчальної літератури, сучасні досягнення в терапії, лікар. Як вважає Дані Белл, фахівець із лікування раку: «Переконання, що повністю розумієте свій діагноз, допоможе вам краще контролювати ситуацію».

Спілкуйтеся зі своїм лікарем

У більшості випадків спілкування з лікарем є складним процесом і для фахівця, і пацієнта. Проте необхідно налагодити відкриту взаємодію. Це допоможе краще зрозуміти особливості перебігу захворювання та важливість призначення тих чи інших лікувальних заходів. Крім того, лікар повинен бачити реакцію у відповідь і зацікавленість з боку пацієнта.  Довірчі відносини важливі, навіть якщо отримана інформація має негативний характер.

Не приховуйте діагноз

Обов'язково заручіться підтримкою інших людей, розповівши їм про своє захворювання. Якщо важко це зробити самостійно, можна попросити, наприклад, лікаря. 

·         Почніть із найближчих, виберіть когось, кому ви довіряєте, в сім'ї. Заручившись підтримкою рідних, вам буде легше справлятися із хворобою.

·         Не соромтеся просити допомоги. Більше того, не відмовляйтеся, якщо вам її пропонують.

·         Налагодьте спілкування з іншими людьми, які мають такі захворювання. Це можуть бути групи підтримки, створені у вашому місті, а також різноманітні спільноти в інтернеті, соціальних мережах.

Використовуйте гнів і горе як засіб боротьби з раком

Негативні емоції мають бути спрямовані проти раку. Розлютитися корисно, сказавши собі, що не піддастеся захворюванню, не впадатимете в паніку і зневіру, а всі сили спрямуйте тільки на одужання.

Не дозволяйте раку заволодіти вашим життям

Рак змінить ваше життя, але не можна відмовлятися від тих приємних речей, які раніше приносили вам задоволення. Не дозволяйте хвороби загнати вас у депресію, це прискорить перебіг патології. По можливості підтримуйте фізичну активність, займіться творчістю, переносіть емоції та думки на позитивні моменти життя.