Колоректальний рак. Частина 2. Як запобігти раку товстої кишки?

Як запобігти раку товстої кишки?
Спосіб життя та звички
  На підставі поточних досліджень було опубліковано рекомендації щодо здорового способу життя для населення загалом. Ці рекомендації знижують ризик розвитку колоректального раку та інших хронічних захворювань, таких як хвороби серця та діабет.

Підтримка збалансованої дієти
  Уникайте надмірної ваги, у тому числі вживайте свіжі овочі та фрукти, цільнозернові продукти, бобові, морську рибу та оливкову олію, скорочуйте вживання червоного м'яса та оброблених продуктів, смажених, солоних та консервованих. Споживання м'яса на вугільному грилі має бути зменшено, а питна вода краще солодких напоїв.

Обмежте кількість алкоголю.

Уникати куріння.


Активний спосіб життя. Важливо підтримувати регулярну фізичну активність і уникати сидячого життя (тривале сидіння на роботі, перед телевізором тощо. буд.).
Видалення передракових поразок
  Видалення поліпів, які є передраковими ураженнями, може значно знизити ризик розвитку колоректального раку.

Дослідження показали, що щорічний аналіз калу на приховану кров, починаючи з 50 років, значно знижує ризик розвитку раку і, звичайно, ризик смертності від колоректального раку (коли виявлення знаходиться на початковій стадії без метастазування).

Люди із підвищеним ризиком можуть визначити наявність сімейного синдрому. Важливо проводити тести, щоб визначити генетичну спадковість та забезпечити посилений нагляд для запобігання або виявлення раку. Ви також можете запобігти передачі генів наступному поколінню за допомогою лікарів, що спеціалізуються на фертильності.